Por que quanto menos o meu bebê dorme, mais sono ele tem?

*Texto escrito para a coluna que realizo no blog Amor e Maternidade. Não deixem de conferir os conteúdos incríveis do blog da Mayara Figueredo


Existe uma coisa que digo e repito várias vezes para as minhas clientes: o sono é extremamente importante para a produção de hormônios.


A grelina, por exemplo, é um hormônio que atua no cérebro para criar a sensação de fome, e está ligada ao prazer que sentimos na hora de comer. Quando estamos em restrição de sono, ou seja, nossa dívida do sono está alta, a produção deste hormônio cresce.