Hora da Reflexão - Como o sono do seu bebê se desenvolve?

No vídeo dessa semana falamos sobre os ciclos do sono para que você entenda como se desenvolve o sono do seu bebê e o que acontece em cada uma dessas etapas.


Vamos falar sobre isso?


O sono é constituído por duas etapas: sono leve, responsável por fixar novos conteúdos aprendidos e dos sonhos; e sono profundo, responsável por restaurar o organismo e se livrar de memórias antigas. Conforme os ciclos do sono vão acontecendo, a quantidade de sono leve e profundo vão sendo modificadas.


O primeiro ciclo do sono acontece durante 1 hora, sendo ela dividida em 50 minutos de sono profundo e 10 minutos de sono leve.




O segundo ciclo já apresenta uma alteração nessa quantidade de sono, sendo 45 minutos de sono profundo e 15 minutos de sono leve.


No final do último ciclo de sono, teremos uma quantidade muito maior de sono leve do que de sono profundo; pois é quando estamos mais próximos de estar totalmente acordados.


Entenda que, diferente dos pais, os bebês possuem um ciclo maior de sono leve do que de sono pesado; pois os adultos já aprenderam mais conteúdos ao longo da vida.




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