Livro - O manual da mamãe descansada: Sono Vol. 1

Em meio a tantas informações dispersas na internet, a psicóloga Amanda Pascoal, desmistifica a história de que o bebê não dormir é "natural"!
O bebê que não dorme tem que ser preocupação de todos, pois a situação afeta toda harmonia familiar, causando cansaço, estresse, desânimo, tristeza e irritabilidade.
Com linguagem clara, direta e resolutiva propõe que é possível gerar grandes transformações através de simples mudanças.

O manual da mamãe descansada: sono vol. 1

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Sumário

Prefácio                                                           09

Apresentação                                                   11

Aviso aos navegantes                                        13

É preciso uma aldeia para criar uma criança         17

Função materna                                                18

Função paterna                                                 20

O que é rede de apoio social?                            23

Como se forma a rede de apoio?                        24

Os mistérios do sono do bebê                             28

Aí vem o desespero: saltos e picos                       36

Salto de desenvolvimento                                    41

Habilidades que são adquiridas:                          47

E quanto aos picos de crescimento?                      49

Regressão dos 4 meses                                       52

Angústia de Separação                                      54

Dicas e orientações para essa fase!!                     58

Soninho tranquilo, será???                                  59

A atitude dos pais diante do sono                        60

Você sabe a diferença entre sono e dormir?           62

Por que dormimos?                                            64

Maus hábitos de sono                                        70

Orientações para evitar maus hábitos de sono:       72

Vocês conhecem a regra de 3??                          73

Sonecas: A grande vilã de todas as famílias!!!!      75

Janelas de sono são o pulo do gato                      78

E tem duração ideal para soneca?                       81

Que tipo de dormidor seu bebê é?                       84

Sonecas fora de casa                                        86

Passo a passo da higiene do sono                        87

Ambiente                                                         90

Distúrbios do sono                                             95

Terror Noturno                                                   96

Bruxismo                                                          96

Apneia                                                            97

Insônia comportamental                                      97

Síndrome da Morte Súbita do Lactente                  99

Refluxo                                                           100

Respirador oral                                                100

Questões neurológicas                                      101

Para não ter erro: conferindo a rotina!                 102

Organizando os bebês que dormem tarde, mudanças de fuso horário (horário de verão) e viagens         108

Estratégias para dormir                                     111

Primeira estratégia                                           112

Segunda estratégia                                          114

Segredos que não te contam                             117

Tudo têm começo, meio e fim...                          119

Uma viagem de ônibus pelo sono                       121

Tabelinha da janela de sono                              140

Referência                                                      141

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